Статистика и анализ инстаграм-аккаунта «machaev»

machaev Не пропускай завтрак на автомате ☕️🥚
Важно не просто поесть утром, а дать организму нормальное топливо: белок, полезные жиры и с ... ещё

machaev Тренируешься, стараешься питаться правильно, а вес всё равно стоит?
Чаще всего проблема не в “медленном метаболизме”, а в нескол ... ещё

machaev Тренировка закончилась — а работа с телом ещё нет.

Одна из частых ошибок спортсменов — сразу после нагрузки собраться и уйти, п ... ещё

machaev Сон — это не просто отдых. Это то время, когда организм восстанавливается после нагрузок, нервная система приходит в баланс, а т ... ещё

machaev Не жди идеального момента.

Его не будет.

Начинай с тем, что есть.
Делай то, что можешь.
И каждый день становись немного сильне ... ещё

machaev Записали очень интересный подкаст о пептидах , скоро ….