Статистика и анализ инстаграм-аккаунта «murad_nukhkadiev»

murad_nukhkadiev Комплекс упражнений ждёт в конце ⏩

Сегодня Амир устроил нам такую тренировку, что мы задействовали каждую мышцу — от кончиков п ... ещё

murad_nukhkadiev Счастье-это когда утром хочется на работу,а вечером-домой ..

murad_nukhkadiev Лучшая форма — в 31? Да!
Посмотрел на молодёжь и подумал: «А почему бы и нет?»

Сейчас мой главный соперник — я сам вчерашний. З ... ещё

murad_nukhkadiev Тот самый день ног

✔️ Далее — фронтальные приседания: 8 повторений с весом 50-60-70-80-80-80 кг

✔️ Комплекс присед 50 кг х 30 ... ещё

murad_nukhkadiev Замерил свои силовые показатели
Результат:
Жим 105
Взятие в сед 120
Становая тяга 200

murad_nukhkadiev